Le processus de vieillissement naturel amène tout le monde à développer des rides, en particulier sur les parties du corps exposées au soleil, comme le visage, le cou, les mains et les avant-bras.
Qu’est-ce qui cause les rides ?
Pour la plupart, les rides se développent entre 40 et 50 ans lorsque la peau perd de son hydratation et de son épaisseur. En vieillissant, votre peau devient naturellement plus faible, moins hydratée et moins élastique, ce qui provoque la formation de rides.
Les autres causes comprennent :
| Exposition à la lumière ultraviolette (UV) | Tabac | Manque de sommeil |
| Pollution | Stress | Cosmétiques excessifs ou de mauvaise qualité |
| Mauvaise alimentation | Génétique | Plisser les yeux, sourire, froncer les sourcils |
L’exposition au soleil semble être la principale cause, en particulier chez les personnes à la peau claire. Une étude de 2013 a révélé que 80 % du vieillissement cutané est causé par le soleil. Les rides peuvent également être causées en partie par le tabagisme et une alimentation déséquilibrée.
Les crèmes pour la peau en vente libre contenant des rétinoïdes dérivés de la vitamine A, des antioxydants et une protéine appelée collagène peuvent réduire les ridules et uniformiser la texture et la couleur de la peau. Donc, avant de consulter un médecin, vous voudrez peut-être essayer des remèdes maison, dont certains sont scientifiquement prouvés pour améliorer l’apparence des rides.
Types de rides
D’une manière générale, il existe deux grands types de rides.
Rides dynamiques
Ceux-ci se développent à partir de mouvements faciaux répétés. Si vous plissez fréquemment vos lèvres autour d’une paille, par exemple, vous pourriez avoir des rides sur les lèvres.
Rides statiques
Celles-ci résultent d’une perte d’élasticité et de la reprise de la gravité. Les rides qui accompagnent les bajoues sont statiques.
Remèdes maison pour les rides : Traitements naturels des rides qui fonctionnent.
Il existe de nombreux remèdes maison simples qui peuvent aider à prévenir les rides
Aloe vera
L’aloe vera possède de nombreuses propriétés curatives. Une étude plus ancienne de 2009 a suggéré que la prise quotidienne d’un supplément de gel d’aloe vera réduisait considérablement l’apparence des rides en seulement 90 jours.
Dans une étude de 2015, les scientifiques ont découvert que l’application de gel d’aloès sur la peau réduisait considérablement l’apparence des rides et ajoutait également du collagène et de l’hydratation.
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Masque à la banane
Les bananes contiennent des huiles naturelles et des vitamines qui peuvent améliorer la santé de la peau.
Les experts recommandent d’appliquer de la pâte de banane sur la peau :
- Écrasez un quart de banane jusqu’à ce qu’elle devienne une pâte lisse.
- Mettez une fine couche de pâte de banane sur votre peau.
- Laissez-le reposer pendant 15 à 20 minutes avant de le rincer à l’eau tiède.
Superaliments
Les aliments riches en nutriments bénéfiques pour la santé sont souvent appelés « superaliments ». Il existe de nombreux superaliments qui semblent prévenir les rides et améliorer la santé globale.
Une recherche de 2019 a examiné le régime alimentaire des hommes et des femmes néerlandais plus âgés a révélé que les hommes ayant de saines habitudes alimentaires avaient moins de rides. Dans la même étude, les femmes qui mangeaient plus de fruits avaient moins de rides que celles qui mangeaient plus de viande et de grignotines.
De nombreux superaliments, tels que ceux de la liste suivante, peuvent aider à réduire l’apparence des rides :
| Artichauts | Blancs d’oeufs | Saumon |
| Avocats | Gingembre | Sardines |
| Graines de chia et noix | Miso | Patates douces |
| Cannelle | Algues, spiruline |
Tomates |
Alors que les blancs d’œufs peuvent contribuer à une légère amélioration de l’apparence de la peau, la fine membrane qui sépare le blanc de la coquille est plus efficace. Dans une étude de 2016, l’utilisation d’une crème à base de membrane d’œuf a entraîné une réduction significative de la profondeur des rides et une augmentation de la production de collagène, ce qui rend la peau plus lisse et élastique. Cependant, les personnes allergiques aux œufs doivent éviter de les utiliser pour traiter leurs rides.
Huiles essentielles
L’application de petites quantités d’huiles essentielles mélangées à une huile végétale sur les rides peut aider à les réduire. Souvent, les huiles essentielles sont appliquées dans des combinaisons spécifiques qui soignent la peau sans provoquer d’irritation, à condition qu’elles soient diluées avec une huile de support.
Les huiles porteuses sont : amande, noix de coco, argan et onagre.
Voici quelques huiles essentielles qui peuvent aider à améliorer l’apparence des rides lorsqu’elles sont utilisées dans différentes combinaisons avec un support :
| Arganier | Géranium | Lavande | Romarin |
| Graine de carotte | Pépin de raisin | Néroli | Bois de santal |
| Sauge sclarée | Hélichryse | Grenade | Ylang Ylang |
| Encens | Jojoba | Rose |
Utilisez toujours une huile de support lors de l’application d’huiles essentielles.
Massage
De nombreuses personnes se tournent vers le massage pour prévenir et réduire l’apparence des rides. En fait, l’utilisation d’un appareil de massage facial portatif peut aider à prévenir les rides en augmentant les protéines qui maintiennent la peau lisse.
Un massage facial quotidien de 3 à 5 minutes effectué avec les doigts peut donner les mêmes effets sur la peau. Il peut également réduire le stress, une cause fréquente des rides.
De nombreux spas et salons de massage proposent des massages du visage. À la maison, vous pouvez vous faire un massage facial en appliquant une pression ferme avec vos doigts de chaque côté de votre visage et en les déplaçant en mouvements circulaires.
Une petite étude de 2017 de Trusted Source le soutient. Les participants ont utilisé un appareil anti-âge qui a stimulé le massage avec une crème sur le visage et le cou pendant 8 semaines. Les effets de la crème ont été améliorés lorsqu’ils sont utilisés avec le massage facial. Des améliorations ont été observées dans les rides, le relâchement cutané et la texture.
Huile d’olive
La recherche suggère que la consommation d’huile d’olive peut empêcher la peau de développer plus de rides. L’huile d’olive et ses sous-produits, comme les tiges et les feuilles, contiennent des composés qui peuvent augmenter les niveaux de collagène de la peau. Dans une étude plus ancienne de 2001, les personnes qui suivaient un régime riche en huile d’olive étaient moins sujettes aux rides que les personnes qui suivaient un régime riche en viande, en produits laitiers et en beurre.
Les chercheurs ont également découvert que les légumes, comme le brocoli et les tomates, et les légumineuses, comme les lentilles et les haricots, peuvent avoir un effet protecteur similaire contre les rides. Tous ces aliments peuvent faire partie d’une alimentation équilibrée, il est donc sans danger pour la plupart des gens de les consommer. Mais soyez prudent et lisez les étiquettes si vous avez des allergies alimentaires.
Vitamine C topique
La vitamine C est un antioxydant qui aide à créer du collagène dans la peau. On le trouve naturellement dans de nombreux fruits et légumes, tels que les cynorrhodons, les piments, la goyave et le chou frisé.
L’application d’un gel topique contenant de la vitamine C peut aider à améliorer l’apparence des rides et autres signes de dommages causés par le soleil sur la peau. Dans une étude de 2008, 10 personnes ont appliqué un gel de vitamine C sur un côté de leur visage et un gel ne contenant aucun ingrédient supplémentaire de l’autre côté.
Toutes les personnes de l’étude ont montré moins de rides et de signes de dommages causés par le soleil sur le côté de leur visage traité avec du gel de vitamine C. Le gel de vitamine C hydrate la peau, augmente la production de collagène et diminue l’inflammation.
Minéraux
Comme les vitamines, les minéraux sont des micronutriments présents dans les aliments que vous mangez et dont votre corps a besoin en petites quantités. Dans la peau, les minéraux aident à filtrer la lumière du soleil, favorisent la guérison et préviennent les dommages.
Le zinc et le sélénium sont deux minéraux particulièrement importants pour la santé de la peau. L’utilisation d’une crème topique contenant du zinc et du sélénium peut bloquer certains rayons UV, aidant ainsi à protéger la peau des dommages du soleil qui causent les rides.
Les compléments alimentaires contenant du sélénium peuvent fournir les mêmes effets protecteurs. Cependant, si vous mangez sainement, il y a de fortes chances que vous obteniez suffisamment de zinc et de sélénium. Consommer trop de zinc et de sélénium peut nuire à votre santé, alors parlez-en à un médecin avant d’ajouter des suppléments à votre alimentation.
Probiotiques et yaourt
La recherche suggère que la consommation régulière de probiotiques, tels que ceux trouvés dans le yogourt ou vendus comme suppléments, peut réduire l’apparence des rides et améliorer la santé globale de la peau.
Dans une étude animale de 2013, des souris plus âgées nourries avec du yogourt probiotique ont développé une peau et une fourrure plus saines que les souris qui ne l’étaient pas. Dans des études sur l’homme, les chercheurs ont remarqué que l’application de probiotiques sur la peau la rend plus résistante aux facteurs de stress comme la lumière du soleil.
Taies d’oreiller en soie ou en oxyde de cuivre
Prévenir et réduire l’apparence des rides peut être aussi simple que de choisir de dormir avec la bonne taie d’oreiller.
La soie contient des protéines et est hypoallergénique, elle est donc douce pour la peau. Une taie d’oreiller en oxyde de cuivre peut réduire les ridules de la peau.
