Nous allons explorer dans cet article 5 thés incroyablement puissants pour votre alimentation quotidienne. L’un des meilleurs moyens d’éviter les maladies saisonnières est de faire le plein de vitamines et de minéraux. Cela aidera à renforcer le système immunitaire et à vous sentir bien en même temps. Un excellent moyen d’ajouter à votre apport quotidien et de vous offrir une boisson chaude apaisante est de préparer une ou toutes ces recettes naturelles.
Voici les meilleures recettes de thés !
Le thé au gingembre : un des thés les plus extraordinaire
Mon thé de guérison ultime est un mélange de gingembre frais râpé, un filet de citron, une pincée de miel brut produit localement et complété avec de l’eau chaude. Le gingembre a des propriétés médicinales incroyables et est une excellente source de nutriments et de composés bioactifs qui ont de puissants avantages pour votre corps et votre cerveau. Ses teneurs élevées en gingérol lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Le gingembre aide également à combattre les nausées et à réduire les douleurs musculaires ainsi que l’arthrose. Le gingembre peut également aider à réduire le risque de maladie cardiaque ainsi que la glycémie. Il peut également aider à combattre les infections, à améliorer la fonction cérébrale, à réduire le cholestérol, à réduire les douleurs menstruelles, à traiter l’indigestion chronique et même à prévenir le cancer. Après avoir lu cela, je suis sûr que vous vous demandez pourquoi nous ne le mettons pas dans absolument tout !
Pour ajouter de la saveur, vous pouvez ajouter de la menthe fraîche et pour vraiment renforcer les propriétés médicinales, vous pouvez ajouter le cousin tout aussi incroyable du gingembre, le curcuma ; il suffit de le râper directement dans la tasse ou le pot. Mais plus sur le curcuma plus tard.
Le super thé
Une autre excellente source de bien-être est le thé vert. Pour qu’il fournisse son potentiel, vous devez vous procurer un thé de haute qualité. Les sachets de thé vert bon marché du supermarché contiendront un minimum de bienfaits pour la santé par rapport à une authentique feuille de thé vert japonais.
Optez pour le meilleur, pour le meilleur résultat. Cette prochaine concoction emballe vraiment un punch sain avec sa base de thé vert et les vitamines ajoutées du jus de citron, les propriétés étonnantes du gingembre et de la menthe fraîche.
Les baies de goji sont une source incroyable de soutien immunitaire. Elles favorisent une peau saine, protègent contre le cancer, stabilisent la glycémie, préviennent les dommages au foie et améliorent la dépression, l’anxiété et les habitudes de sommeil.
La pincée de poivre de Cayenne ajoute un coup de pouce métabolique, aide à la santé digestive, aide à réduire le risque de cancer, aide à soulager la douleur et à favoriser la santé digestive. Ajoutez à cela les bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants du miel. Et nous voilà sur un super thé extravagant à pleine puissance que vous pouvez prendre tous les jours. Placez simplement tous ces ingrédients dans votre tasse préférée et complétez avec de l’eau chaude.
Ingrédients pour faire les thés:
- Une pincée de thé vert de qualité ou de poudre de matcha
- Jus d’un demi citron
- 1 cuillère à soupe de baies de goji
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
- 1 cuillère à soupe de miel brut local
- Pincée de piment de Cayenne
Le lait d’or
Ce chauffe-hiver est issu des traditions ayurvédiques et incorpore de la racine de curcuma avec du lait. A l’origine il s’agissait de lait de vache ou autre animal mais les temps modernes permettent un choix dans ce domaine.
J’opte généralement pour une combinaison de lait de coco et de riz, mais vous pouvez échanger contre votre préféré. Râpez simplement du curcuma frais, une cuillère à café bombée par tasse suffira. Dans une petite casserole, ajoutez le lait de votre choix et du poivre noir fraîchement moulu (cela active les propriétés du curcuma). Puis réchauffez juste en dessous de l’ébullition.
Vous pouvez ajouter un édulcorant au goût mais opter pour un miel brut ou du sirop d’érable plutôt que du sucre. Vous pouvez également ajouter du gingembre frais pour un coup de pouce supplémentaire. L’ingrédient actif du curcuma, la curcumine, est bien connu pour favoriser la santé holistique du corps avec ses propriétés antioxydantes, antibactériennes, anti-cariogènes et anti-inflammatoires.
Ce thé aidera à combattre les infections et à renforcer votre système immunitaire, à réduire la douleur et l’inflammation, à améliorer les fonctions cérébrales, à faciliter la digestion, à modérer la glycémie et à favoriser une peau saine.
Le thé matcha : un des thés les plus puissant
Notre prochain concurrent est le puissant thé matcha, qui est essentiellement des feuilles de thé vert broyées en poudre. Les propriétés sont plus fortes que le thé vert ordinaire en raison de la méthode d’utilisation. Les feuilles de thé vert ne peuvent libérer qu’une certaine quantité de leur bonté intérieure lorsqu’elles sont trempées dans de l’eau. Pour tirer le meilleur parti des feuilles, nous devons consommer le tout.
Mais qui veut manger une feuille de thé au goût amer ? La meilleure façon de le faire est d’avoir une tasse de matcha. Il contient toutes les propriétés bénéfiques car il est broyé juste après avoir été cueilli et une fois que la poudre est placée dans un liquide chaud, elle libère tout ce avec quoi la plante est née.
Le matcha contient une pléthore de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et d’acides aminés que les autres thés verts ne peuvent égaler. Optez pour un matcha authentique de haute qualité, biologique et produit de manière traditionnelle. Pour aider à stimuler votre métabolisme, réduire le cholestérol, améliorer les fonctions cérébrales et la concentration, aider à prévenir et combattre les infections et les maladies, et vous garder calme et détendu.
Yerba maté
Et enfin, nous nous dirigeons vers l’Amérique du Sud pour une tasse de Yerba Mate. Ce thé médicinal est consommé depuis plus de cinq siècles. Créé à l’origine par les indigènes Guarani à partir des feuilles des arbres qui poussent à l’état sauvage dans la forêt.
Vous pouvez prendre le Yerba Mate de différentes manières. La manière traditionnelle et la plus populaire est dans un récipient spécialement conçu, souvent en bois, en citrouille ou en métal. Vous remplissez le récipient aux trois quarts avec les feuilles en vrac. Faites une cavité dans les feuilles et remplissez-le d’eau tiède, non bouillante. Puis une fois infusé, sirotez une paille spécialement conçue, généralement en métal.
Les feuilles peuvent être complétées avec de l’eau plusieurs fois et offrent toujours les avantages pour la santé. Le maté contient 24 vitamines et minéraux ainsi que 15 acides aminés.
- Il est riche en antioxydants
- Améliore les niveaux d’énergie
- Aide à la concentration
- Renforce le système immunitaire
- Réduit le risque de maladie cardiaque
- Abaisse la glycémie
- Protège contre les infections
- Aider à perdre du poids
Vous pouvez facilement acheter tout le matériel et les feuilles nécessaires en ligne et dans les magasins spécialisés. C’est relativement peu coûteux et un grand sac durera longtemps, tout comme la tasse et la paille. Ce n’est donc pas un investissement énorme pour une source incroyablement grande de santé et bien-être.
Si vous incorporez ces thés dans votre alimentation quotidienne, je suis sûr que vous découvrirez un tout nouveau monde de bienfaits pour la santé. Le thé est une boisson chaude et apaisante qui évite la consommation régulière de café ou de thé noir.
